Le SOM Judo ouvre ses portes officiellement cette semaine. Le nouveau comité directeur informera les adhérents de la Cavalerie et de Rivière sur Tarn sur l’éventualité d’une reprise des cours dans leur localité. Les parents peuvent déjà prendre contact avec les dirigeants aux heures de permanence.
Nous vous communiquons les premiers horaires.
Lundi
- Nouveau 18h30 à 19h15 : Gymnastique / préparation sportive
Mardi
- 17h30 à 18h30 : 8-9-10 ans
- 18h30 à 20h : à partir de 12 ans, travail au sol (Ne-Waza, Ju-Jitsu). Cours adaptés aux adultes et pour une reprise d’activité. Préparation physique spécifique aux combats au sol.
Mercredi
- 9h30 à 10h30 : 8-9-10 ans
- 10h30 à 11h30 : 6-7 ans
- 17h à 18h30 : 11-12 ans et +
- Nouveau 18h30 à 19h30 : Gymnastique / préparation physique
Vendredi
- 17h à 18h30 : à partir de 9 ans et non compétiteur
- 18h30 à 20h : à partir de 12 ans, cours à orientation sportive
L’ensemble des cours proposés par le SOM Judo-Karaté est dirigé par Patrick Fezay.
Pièce à fournir pour toute inscription :
- Fiche d’inscription individuelle (à télécharger sur le site du club)
- 1 enveloppe timbrée sans adresse
- Prendre la licence en ligne sur le site http://www.ffjudo.com, imprimer et la rapporter au club
- Imprimer l’attestation ou fournir un certificat médical
- Règlement à l’ordre du SOM Judo-Karaté
Les inscriptions seront faites exclusivement pendant les permanences suivantes jusqu’au mercredi 17 octobre :
- Mardi de 17h30 à 19h
- Mercredi de 10h à 11h et de 17h à 19h
- Vendredi de 17h30 à 19h
Nouveau : Gymnastique / préparation physique
Le SOM Judo change le concept de ses deux cours de gym de façon à répondre à la demande. Avec ce nouveau format, le club propose deux approches différentes, avec deux niveaux différents et qui peuvent se compléter. Ils seront articulés de la façon suivante :
Lundi de 18h30 à 19h15 Dominante gymnastique d’entretien : assouplissements, motricité, reprise d’activité sportive après une inactivité importante ou une blessure, prévention, santé, équilibre, récupération WE. Ce cours convient à une population en recherche d’une activité physique.
Mercredi de 18h30 à 19h30 Dominante préparation physique, pour parfaire sa condition physique dans un objectif d’amélioration de la performance : renforcement musculaire, développement des appuis des qualités physiques en général. Les séances seront à base de parcours aménagés avec des ateliers spécifiques et conviennent à une population qui pratique régulièrement une autre discipline, en compétition ou pas.
Plus d’infos au 05 65 61 22 66.
