Millau. Alexandra Testart propose un atelier « A la découverte de soi »
Alexandra Testart – Coach & Formatrice – spécialisation neurosciences propose un atelier « A la découverte de soi » le 27 avril prochain à l’Aloko. Il s’adresse à toute personne désireuse de s’engager dans un voyage intérieur et extérieur, explorant les mouvements des pensées, du corps et des émotions pour clarifier les perceptions et libérer l’élan vers l’action.
Le tout dans un contexte bienveillant, convivial et sur mesure puisque chacun avance à son rythme. Le mouvement sera facilité et enrichi par les participants car, les échanges et les liens qui se tissent favorisent et libèrent l’expression à travers la parole, les émotions et le corps.
Vous êtes peut-être concernés ?
- Vous ressentez des émotions parfois désagréables sans en comprendre la raison
- Vous avez l’impression de passer à côté de vous-même en courant après le temps
- Vous ne vous priorisez pas suffisamment
- Vous n’êtes pas au clair avec ce qui est réellement important pour vous dans la vie
- Vous êtes touché(e) ou profondément en colère par certaines choses sans savoir pourquoi
- Certains contextes sont favorables à votre épanouissement, d’autres non et vous vous demandez pourquoi
Cet atelier pourrait vous intéresser et contribuer à vous donner des réponses et des pistes d’action afin de mieux vous connaître, à gagner confiance en vous et à vous révéler progressivement tel que vous êtes.
« Je ne suis pas une magicienne et en même temps, j’ai à cœur de semer des graines et de partager auprès de personnes prêtes à oser se révéler encore plus ! » (Alexandra Testart – Coach & Formatrice – spécialisation neurosciences.)
Au programme de l’après-midi
Accueil à partir de 15h15 à l’Aloko à Millau
Début de l’atelier à 15h30. Nous ferons d’abord connaissance avec un petit tour de table. À l’aide de jeux de cartes (outil de facilitation), vous identifierez ce qui est important pour vous dans la vie, vos priorités à différents niveaux et ce, sur la base de vos propres expériences. Puis, nous échangerons ensemble.
Vous imaginerez des solutions et plans d’actions pour être encore plus aligné(e)s entre vos pensées, vos paroles, vos émotions et vos actions. Vous repartirez reboosté(e)s avec des objectifs atteignables qui vous seront propres. Je recueillerai vos feedbacks et idées pour de prochains ateliers
Qui suis-je ?
En parallèle de mon activité de formatrice auprès de personnes en situation de handicap depuis 14 ans à Millau, je suis également coach spécialisée en neurosciences cognitives et comportementales (Institut Alpha, Montpellier).
Plus récemment, je me suis formée au 1er module de la méthode EDS (École de Soi à Lautrec, 81) axée sur la psycho-énergétique.
En complément, j’utilise dans ma pratique des jeux de cartes (outil de facilitation) pour encourager l’expression verbale, identifier les obstacles et mettre en place des actions concrètes personnalisées.
Mes méthodes intègrent également la dimension du mouvement dansé, fruit de plus de 35 années de pratique en tant que danseuse de divers styles : modern jazz, danses afro-caribéennes (salsa, bachata, kizomba…), danse africaine, etc. La danse, pour moi, est bien plus qu’une simple pratique ; elle représente un pilier essentiel, mêlant corps, esprit et émotions, contribuant ainsi à mon équilibre personnel. Vous l’aurez compris, le mouvement sous toutes ces formes me caractérise pleinement.
En parallèle de tout cela, je jongle avec ma vie de maman de 2 enfants, Nell 16 ans et Léna 12 ans, ce qui apporte son lot de « mouvements » aussi et de défis au quotidien. Au plaisir de vous retrouver le samedi 27 avril à L’Aloko Restaurant – Café Concert à Millau.
