Le 4 septembre, Acti’Santé reprend ses activités avec de nouveaux horaires pour permettre au plus grand nombre de participer. Paul Solier, Maéva Serieye et Marion Savenier vous attendent pour des cours de renforcement musculaire adaptés à tous les âges, à tous les niveaux et à tous les profils.
Avant, pendant ou après une journée de travail, pour se maintenir en forme et en bonne santé ou pour décompresser, il y a forcément une formule qui vous correspond chez Acti’Santé.
L’activité Physique pour tous
Du lundi au vendredi du matin au soir jusqu’à 20 h 30 et même entre 12 h et 14 h, l’équipe propose plusieurs créneaux horaires réservés aux adolescents et aux adultes pour des séances d’assouplissement et de renforcement musculaire.
Les séances sont pratiquées en petits groupes de 8 à 10 personnes, mais un travail est réalisé individuellement. Les participants peuvent ainsi pratiquer une activité physique avec leur niveau et progresser au fil du temps pour atteindre leurs objectifs sous l’œil bienveillant des professionnels diplômés.
Le plus de la rentrée 2023, c’est une application qui permet de réserver les cours en ligne. Plusieurs formules d’abonnement sont possibles.
L’activité Physique Adaptée
Marion Savenier est coach sportif et Paul Solier et Maéva Serieye sont tous deux enseignants diplômés en Activité Physique Adaptée (APA). Au sein de la structure, 15h de cours (8/10 personnes par séance) par semaine sont exclusivement dédiées à la pratique de l’APA. Ces séances s’adressent aux retraités et aux personnes confrontées à une maladie ou à une pathologie. Dans un petit groupe, tous les exercices sont pratiqués en fonction des capacités et au rythme respectif des participants. En plus, 2 h de marche ponctuent chaque semaine, améliorant ainsi en complément des cours en intérieur la tolérance à l’effort. Les abonnements sont au trimestre.
Des séances dans les villages
Acti’Santé voyage aussi dans les communes alentours et propose des cours renforcement musculaire d’une heure, une fois par semaine à Creissels, La Cavalerie, Sainte-Eulalie-de-Cernon, Vézins-de-Lévézou et à Saint-Léons. Ils sont adaptés à tout public : actifs, en situation de handicap, retraités…
Acti’Santé 14, rue de Planard 12100 Millau • 07 82 83 38 57 • actisantemillau@gmail.com • Page Facebook • Instagram.
