Très en vogue, le cross training est LE sport tendance, accessible à tous ! La recette est la suivante : une intensité de séance très élevée, des mouvements fonctionnels naturels (courir, sauter, pousser, lancer…), une grande diversité d’exercices qui rendent les séances très variées et ludiques.
Ces trois principes font du cross training une méthode unique et très efficace !
La MJC de Millau propose des séances pour adultes et à partir de 16 ans, animées par Renaud Vayssettes le lundi de 20h à 21h30, en extérieur ou à l’école du Puits-de-Calès.
Renseignements et inscriptions accueil MJC/Créa : 05.60.60.08.00 / 07.87.45.90.41 / www.mjcmillau.fr / Facebook MJC Millau
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