[dropcap]Q[/dropcap]uelques jours après la traditionnelle réunion avec les animateurs, où il a notamment été question des mesures sanitaires, les responsables de la MJC de Millau organisaient une conférence de presse, ce mardi 7 septembre, afin de présenter au public millavois la nouvelle saison marquée par son lot de nouveautés.
Au total, entre 90 et 100 activités différentes sont proposées par l’équipe de la MJC, ce qui représente environ 550 heures d’animations par semaine, encadrées par une centaine de salariés.
« La MJC est là pour répondre aux attentes des citoyens de cette ville, a déclaré Pascal Colombert, le président. Avec bienveillance, nous essayons d’œuvrer au bien-être des gens, à leur épanouissement. C’est l’essence même de la maison. »
A cet effet, plusieurs animations ont été mises en avant, en présence de leurs animateurs.
Nous avons procédé au remboursement de tous les adhérents, et on refera cette année la même chose si la saison n’est pas possible ».
Hervé Marcillac, directeur de la MJC
Yoga enfants
Audrey Maneglia (Yoga Alliance International) propose des séances pour les enfants de 6 à 10 ans, le mercredi de 11h à 12h à la salle Colibri (ancienne ludothèque).
Du yoga ludique pour une découverte du mouvement tout en s’amusant ! « Nous travaillerons sur la respiration, la compréhension de la mécanique du souffle, la relaxation, le retour au calme, et même à l’initiation à certains sons », dévoile Audrey Maneglia.
Explorer et bouger au gré des ateliers adaptés à leur âge pour les amener à découvrir à leur rythme des postures simples de yoga, des exercices de respiration, de relaxation et de concentration. Ces cours mettent l’accent sur l’imagination, la coordination et l’esprit d’équipe grâce à des jeux collectifs où les enfants apprennent à faire ensemble dans le partage et non dans la compétition.
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- La première séance aura lieu le mercredi 22 septembre.
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Espagnol enfants
L’espagnol à travers les jeux, les chansons et les activités manuelles, avec Nuria Prats Fons. L’objectif : apprendre l’espagnol en s’amusant !
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- Les séances auront lieu le mercredi de 15h15 à 16h15 pour les 8 à 10 ans, CE2, CM1, CM2) et de 16h15 à 17h15 pour les 6 à 8 ans (CP, CE1, CE2), à la salle d’échecs du Créa.
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Street dance
Professeur de danse diplômée de l’école de Cuba, Madelaine Solano apprendra à vos enfants des chorégraphies et des enchainements sur des rythmes tintés de hip-hop, dance hall, reggaeton et musiques afro-américaines. Bouger, danser sur des titres du moment et apprendre des mouvements en s’amusant ! Un gala de fin de saison aura lieu à la Maison du Peuple à la fin du mois de juin.
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- Mercredi : salle de gym MJC/CREA
Groupe 1 (7/8 ans) : 10h à 11h
Groupe 2 ( 9/10 ans) : 11h15 à 12h15
Groupe 3 ( 11/12 ans) : 13h30 à 14h30
Groupe 4 ( 13/14 ans) : 14h45 à 15h45
Groupe 5 (15 ans et +) : 16h à 17h
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Fitflamc
Une nouvelle discipline ludique et sportive brevetée en Espagne qui combine le dynamisme du fitness et l’art du Flamenco. A pratiquer en baskets et accessible à tous, enfants comme ados ou adultes. Pour celles et ceux qui veulent bouger au rythme de la rumba flamenca ; bonne humeur et joie de vivre à partager !
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- Les cours (à partir de 13 ans) seront proposés par Anita Losada, le vendredi de 18h à 19h à la salle de gym MJC/CREA.
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Espace Loisirs LudO’
Des espaces dédiés au jeu sous toutes ses formes, un lieu d’échanges, d’animations pour tous (petits et grands) pour favoriser l’épanouissement, l’autonomie et le lien social.
Jessica Limongi et Charlène Echeverria accueillent enfants dès la naissance et parents (échange, écoute ludique), dans « des nouveaux locaux, beaux et pratiques). Reprise à partir du lundi 13 septembre.
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- Mardi : 10h à 12h
- Mercredi : 10h à 12h et 13h30 à 18h
- Samedi : 10h à 12h et 14h à 18h
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Petites vacances scolaires
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- Lundi, mardi, mercredi : 14h à 18h
- Samedi : 10h à 12h et 14h à 18h
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La Passerelle
La passerelle est un service de l’Espace Loisirs LudO’ permettant aux familles de faciliter leur organisation personnelle. L’Espace Loisirs LudO’ prend en charge votre enfant (jusqu’à 11 ans) avant et/ou après son activité à la MJC.
Modélisation 3D
Ce nouvel atelier, proposé par François Coppollani, s’adresse à tous celles et ceux qui souhaitent s’initier aux technologies numériques et à la modélisation 3D. La modélisation 3D est présente dans de très nombreux secteurs : jeu vidéo, cinéma, impression 3D, industrie aéronautique ou automobile, architecture, imagerie médicale…
Venez découvrir et apprendre les bases de la modélisation 3D et de l’intégration sur le moteur Graphique Unreal ENGINE (Fortnite, The Mandalorian…). Vous aborderez la modélisation, la sculpture et le rendu 3D, la texturisation, l’intégration dans un moteur de jeu.
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- Le mercredi de 17h à 18h30 à l’Espace Jeunes (14 ans à 18 ans).
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Sophrologie
La sophrologie, grâce à des exercices simples et accessibles à tous, invite à vivre son corps au présent, à être en contact avec sa sensorialité, à redécouvrir une respiration apaisante, à dénouer les tensions psycho-musculaires et à trouver le positif dans nos instants les plus quotidiens. Méthode douce, elle nous permet d’acquérir une meilleure image et une meilleure connaissance de soi et d’aborder la vie de façon plus harmonieuse et positive.
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- Les séances (à partir de 16 ans) sont proposées par Marissa Wietzel le lundi de 15h à 16h à la salle Colibri et le jeudi de 18h15 à 19h15 à la salle panoramique de la MJC/CREA.
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Nature et rando
La Maison des Jeunes et de la Culture de Millau a souhaité vous offrir la possibilité de découvrir ou de vous perfectionner dans la pratique de la randonnée, à la découverte voire la redécouverte de notre environnement, de notre patrimoine naturel et paysager, pour se reconnecter avec la nature et soi-même…
Deux formules au choix, ou possibilité d’adhérer aux deux modules à un tarif préférentiel pour ceux qui n’arriveraient pas à se décider.
Diplômés guide accompagnateur de moyenne montagne (diplôme d’état), Pierre et Gaétan, passionnés d’environnement et de nature, vous feront partager leurs petits coins secrets et leurs techniques d’observation de la faune et de la flore.
Introduction à la géopolitique
Qu’est-ce que la géopolitique ? Comment a-t-elle évolué ? En quoi nous permet-elle de comprendre le monde actuel et ses enjeux démographiques, politiques, socio-économiques et environnementaux ? Pour tenter de répondre à ces questions, je propose 10 conférences illustrées et thématiques (ex. : la population mondiale en 2021, nourrir l’humanité, la crise des ressources, les guerres du XXIe siècle, l’enjeu climatique…). « Il s’agira d’avoir plus d’éléments pour nourrir sa culture personnelle et sa compréhension du monde, avoir un regard plus objectif », explique Hervé Marcillac, directeur de la MJC.
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- Jean-Yves Bou, professeur au lycée Jean-Vigo, animera ce cycle de 10 conférences le mercredi de 18h30 à 19h45 à la salle de conférence de la MJC/CREA (à partir de 16 ans, gratuit pour les lycéens).
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Cross Training
Très en vogue, le cross training est LE sport tendance, accessible à tous ! La recette est la suivante : une intensité de séance très élevée, des mouvements fonctionnels naturels (courir, sauter, pousser, lancer…), une grande diversité d’exercices qui rendent les séances très variées et ludiques. Ces trois principes font du Cross Training une méthode unique et très efficace !
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- Renaud Vayssettes, professionnel des activités sportives, animera les séances le lundi de 20h à 21h30 en extérieur ou en salle (adultes et dos à partir de 16 ans).
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Zumba Latino
Madelaine Solano vous fera bouger et danser sur des musiques modernes et latinos. Un cours alliant chorégraphie et cardio pour garder et retrouver la forme. De 13 à 77 ans, chacun à son rythme, pas de compétition, seulement l’envie de se retrouver ensemble et de faire bouger son corps !
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- Le mardi de 18h30 à 19h30 à la salle Colibri (à partir de 13 ans).
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Informatique
Quel que soit votre niveau, plusieurs ateliers vous seront proposés. Savoir utiliser un ordinateur, naviguer sur internet, acheter et vendre en ligne, communiquer à distance avec sa famille, trier et retoucher ses photos, envoyer un mail avec pièces jointes. Apprendre à protéger son ordinateur et se protéger face aux arnaques sur internet (mail, réseaux sociaux…). Connexion de vos appareils (tablettes, téléphone…).
Apprenez à être autonome sur vos équipements informatique et multimédia.
Un atelier pour les débutants animé par François Coppolani à l’espace informatique de la MJC/CREA qui s’adresse à ceux qui n’ont jamais touché à un ordinateur et un autre pour ceux qui souhaitent aller plus loin (sécurité, communication, navigation, multimédia).
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- Mercredi : 18h45 à 19h45 (niveau débutant)
- Vendredi : 18h à 19h15 (niveau avancé)
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Addict Ô Run
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, venez profiter d’un pro pour améliorer vos capacités en running. Le tout dans un esprit de partage et de convivialité.
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- Animé par Romain Estève (à partir de 16 ans) le jeudi de 18h30 à 20h.
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Flamenco adulte
Fondatrice de « l’Académie de Flamenco », danseuse et chorégraphe madrilène, Anita Losada propose une méthode pédagogique progressive pour acquérir des bases solides en flamenco.
Initiation aux rythmes du flamenco à travers la technique de frappe des pieds et des mains, l’apprentissage postural d’une gestuelle au service de l’expressivité chorégraphique.
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- 1re et 2e année à partir de 13 ans, le vendredi de 19h à 20h30 à la salle de gym MJC/CREA.
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Bachata
Découvrez la bachata, issue de la République dominicaine, cette danse est un mélange de kompa, de merengue, de cha-cha-cha et même de tango. Sur des musiques romantiques et rythmées, apprenez les bases et des figures plus complexes. Facile et entrainante, la bachata est idéale pour débuter la pratique des danses latines.
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- Le mardi de 21h à 22h à la salle Colibri, avec Madelaine Solano.
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Gestion du stress
Apprenez à vous masser, à vous détendre, à mieux gérer votre stress. Découvrez des techniques d’automassage et des clefs à votre gestion émotionnelle.
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- Le jeudi de 12h15 à 13h15 à la salle panoramique de la MJC/CREA, avec Charlène Viala.
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Atelier improvisation théâtrale
Lâchez prise et rejoignez le groupe d’impro ados ! Une priorité : le plaisir de jouer et de créer ensemble. Laissez s’exprimer votre imagination et votre spontanéité, à l’écoute des autres.
Les ateliers sont ouverts à tous, avec ou sans expérience théâtrale. Ils sont animés par Florent Gardères, formateur et comédien improvisateur chevronné.
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- Lundi de 17h30 à 19h à la salle Colibri, pour les 12/17 ans.
- Lundi de 19h15 à 20h45 à la salle Colibri, à partir de 18 ans.
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Espagnol à travers sa littérature
Cet atelier de lecture animé par Nuria Prats vous propose un petit voyage guidé, à travers certains textes de la littérature en langue espagnole, tant poétiques que narratifs, que nous lirons et analyserons ensemble.
L’objectif est double : d’un côté, vous faire découvrir ou redécouvrir des auteurs espagnols et latino-américains, et de l’autre, vous permettre de perfectionner votre maîtrise de la langue (compréhension et expression orale). En ce qui concerne l’expression écrite, des exercices d’écriture créative, en lien avec les textes choisis, vous attendent !
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- Mercredi de 18h15 à 19h30 à la salle couture.
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Zumba latino
Madelaine Solano vous fera bouger et danser sur des musiques modernes et latinos. Un cours alliant chorégraphie et cardio pour garder et retrouver la forme. De 13 à 77 ans, chacun à son rythme, pas de compétition, seulement l’envie de se retrouver ensemble et de faire bouger son corps !
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- Mardi de 18h30 à 19h30, salle Colibri de la MJC/CREA, à partir de 13 ans.
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Zumba Fitness
Sur des rythmes et des musiques latinos, électros et les dernières nouveautés. Retrouvez la forme et le souffle (travail cardio) et la vitalité. Faire le plein d’énergie et de légèreté avec des chorégraphies ludiques et variées.
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- Animé par Christophe Balp, le lundi de 12h30 à 13h30 à la salle de gym MJC/CREA.
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Retrouvez l’ensemble de ces activités, et bien d’autres encore, pour les enfants, les ados, les adultes, les retraités… sur le site de la MJC de Millau.
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