La Maison Sport Santé de Millau multiplie ses activités pour répondre et s’adapter à une demande croissante et variée. Dans cette optique, elle propose de nouveaux cours et de nouveaux horaires et accueille Emeline, enseignante en activité physique adaptée qui rejoindra l’équipe dès la rentrée de septembre.
Au sein du centre sport santé, « Envie », « Plaisir », « Convivialité » et « Bienveillance » sont les maîtres mots. « Pour qu’une personne s’engage dans une pratique régulière, il faut qu’elle y trouve une sensation de plaisir immédiat », explique Fanny, enseignante activité physique adaptée. C’est pour cette raison que Solution Sport offre un large planning d’activités que chacun peut suivre au gré de ses besoins, de ses envies, de sa condition et de son âge.
Pour cela, Florence Carrat, fondatrice et responsable de Solution Sport n’hésite pas à faire suivre différentes formations à ses salariés afin de multiplier leurs compétences et de répondre de manière sécurisée et pertinente à tous les publics.
Des séances en salle et en plein air
Solution Sport vous accueille seul ou en groupe pour des séances variées en salle ou en plein air.
- Bilans : bilan APA, bilan de condition physique, bilan dos, bilan de course à pied
- Séances collectives limitées à 8 -10 personnes
- Coaching collectif : groupe de 2 à 5 personnes qui choisit le créneau, le lieu, le coach et définit ses objectifs. Il s’agit d’un groupe de pairs (amis, famille) ou de personnes se regroupant autour d’un objectif commun.
- Coaching individuel : durée, créneau, fréquence à la demande
- Pratique autonome en accès libre
Les activités collectives
- Activités physiques adaptées pour tout public : déficiences cardio-respiratoires, surpoids, obésité et autres troubles métaboliques, maladies chroniques, maternité et post-partum, vieillissement, handicap, douleurs musculosquelettiques…
- Pilates tous niveaux, Pilates yoga, Pilates petit matériel
- Renforcement dos, solution dos, mobilité, stretching
- Bungy Pump, marche sportive, marche nordique
- Cross training
Nouveautés et formules à la carte sans engagement
Toutes les activités sont accessibles avec des formules à la carte sans aucun engagement. Le contenu, la durée du programme et la fréquence des cours sont ajustables en fonction de vos besoins et de vos disponibilités.
De nouvelles activités arrivent au planning de Solution Sport en cette rentrée de septembre :
- Des séances de condition physique de niveaux différents : améliorez votre force, votre endurance, votre souplesse, votre mobilité et votre équilibre à une intensité qui vous correspond !
- Le cardio : pour développer ses capacités d’endurance à petite, moyenne ou haute intensité
- Le créneau ado : lancé timidement au cours de l’année, il correspond autant aux jeunes en difficulté qu’à ceux qui souhaitent progresser dans leur discipline de prédilection
- Le Training Famille : pour s’entraîner et s’amuser entre jeunes et moins jeunes… En famille ou non !
- La course à pied : des séances collectives pour apprendre à courir et effectuer des exercices de renforcement, de stabilisation et de proprioception pour rendre la course plus efficiente, moins contraignante, plus agréable !
- La marche santé : pour développer son potentiel de marche, effectuer des exercices de renforcement et de stabilisation liés à la marche. Une activité adaptée aux capacités de chacun.
Jeux sportifs et collectifs pour les personnes retraitées
Dans le cadre de la prévention de la perte d’autonomie, Solution Sport répond à des appels à projets depuis 2020 autour de l’activité physique adaptée et/ou du lien social pour les retraités.
Ainsi sont nés « les Interclubs APA Séniors », « Millau Rugby Team Séniors », des Jeux sportifs et collectifs pour les personnes retraitées et financés par les caisses de retraite. Déjà organisés à Millau, Aguessac, Saint-Georges-de-Luzençon et Rivière-sur-Tarn, dès la rentrée de septembre 2022, 4 nouveaux ateliers financés en totalité verront le jour en Sud-Aveyron : 2 ateliers Millau Rugby Team Séniors à Millau et 2 ateliers « InterFoot Séniors en sud Aveyron », l’un à La Cavalerie, l’autre à Montjaux.
Ces sports collectifs revisités, encadrés de manière adaptée et sécurisée permettent de « booster » toutes les dimensions de la condition physique, notamment l’agilité, la coordination, mais aussi les capacités cognitives. Ces actions permettent de dynamiser le lien social et de favoriser les dimensions collectives, sociales et hédonistes de l’activité physique pour ne plus être perçue seulement comme une nécessité.
Solution Sport Santé intervient également dans les établissements médico-sociaux et associations à caractère social.
Comme chaque année, Solution Sport programme sa semaine portes ouvertes du lundi 5 au samedi 10 septembre ! N’hésitez pas à essayer gratuitement l’ensemble des activités du planning, il y en a forcément une faite pour vous !
