Toute l’équipe du Local est impatiente de vous accueillir dans sa nouvelle salle en ville pour une rentrée 100 % sport. Renforcement musculaire pour tous, cours jeunes seniors et Activité Physique Adaptée, le Local offre un large panel de cours adaptés à tous les profils et à tous les niveaux.
Le renforcement musculaire
À la recherche d’une meilleure condition physique, pour améliorer vos performances et pratiquer une activité physique régulière, décompresser après une journée de travail ou préparer une échéance, ce cours est fait pour vous. Les séances en petit groupe mixte de maximum 10 personnes permettent à chacun d’atteindre ses objectifs, de prendre confiance en soi et de dépasser ses limites dans une atmosphère chaleureuse.
À partir de 18 ans, les cours sont accessibles à tous niveaux, du débutant au sportif accompli et adaptés individuellement au rythme et à la condition de tous les participants sous l’œil expert des coachs diplômés. Renforcement musculaire, circuit training, cardio et assouplissements, « pendant les cours, il n’y a pas de compétition, tout le monde s’encourage. Cet état d’esprit familial et la bienveillance sont très importants pour nous », explique Paul Solier qui a créé la structure il y a 10 ans. Avec lui, Marion, Lise et Maëva, assurent avec bonne humeur et professionnalisme l’ensemble des séances.
La salle climatisée est ouverte du lundi au vendredi de 8h30 à 20h30 et offre de nombreux créneaux d’une heure en journée, entre midi et deux ou en début de soirée. Tous sont réservables grâce à une application. Flexible et pratique, elle permet de s’inscrire à un cours même à la dernière minute, et de l’annuler et de le reporter en cas d’empêchement jusqu’à une heure avant. Côté abonnement, Le Local offre plusieurs formules d’une fois par semaine à un accès illimité.
Cours jeunes seniors et Activité Physique Adaptée (APA)
Toujours en petits groupes, ces cours de gymnastique, renforcement musculaire et réadaptation s’adressent à des jeunes seniors désireux d’entretenir leur forme physique ainsi qu’à des personnes ayant des besoins spécifiques (maladies chroniques, troubles musculo-squelettiques, convalescence…) Dans le groupe, chacun pourra pratiquer des exercices en fonction de ses besoins et de ses capacités en bénéficiant d’un cadre sécurisé et d’un accompagnement personnalisé.
Plusieurs cours s’adressent à un large public, n’hésitez pas à vous renseigner auprès du Local et à faire un bilan avec l’un des professionnels, l’inscription est gratuite et rapide. Dès le mois de septembre 2024, une nouveauté, la marche nordique est au programme du Local. Tous les lundis matins jusqu’en juin, pendant deux heures, l’équipe vous amène à la découverte de la région grâce à différents circuits.
À bientôt au Local, rendez-vous 18 avenue Alfred Merle, le Jalade, 12100 Millau. Contact : 07 82 83 38 57 • contact@lelocalmillau.fr • Parking à proximité immédiate. Page Facebook • Instagram.
