Vous avez comme objectifs d’entretenir et d’améliorer votre condition physique, l’envie de sport, de bouger ? Gym Sympa, affiliée à la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV), propose une variété d’activités physiques axées sur le sport santé. L’association vous invite à préserver et développer votre capital santé en participant à des séances régulières et adaptées, dans un esprit convivial et non compétitif.
Gym Sympa offre une gamme de cours accessibles à tous, quels que soient l’âge et le niveau de forme physique. Les séances incluent du renforcement musculaire, des exercices de souplesse, de cardio-respiratoire, d’équilibre, et de motricité. Quatre intervenants diplômés sont présents pour accompagner individuellement les participants, en utilisant une pédagogie différenciée et adaptée.
Les cours de gym adultes se déroulent en salle à l’école Jean Henri-Fabre, rue Paul Ramadier, selon le planning suivant :
- Lundi de 20h à 21h avec Charlène
- Mercredi de 19h à 20h et de 20h15 à 21h15 avec Rachid
- Vendredi de 19h à 20h avec Mélanie
Un cours de gym douce destiné aux adultes et seniors a également lieu le jeudi, de 11h à 12h, à la salle des Charmettes, rue de Roquefort, animé par Charlène.
Marche Nordique : une option en plein air
Pour ceux qui préfèrent les activités en extérieur, Gym Sympa propose des séances de marche nordique (ou marche active) pour débutants et confirmés. Ces sessions, animées par Arlette, ont lieu deux fois par semaine : le samedi matin et le mardi en fin d’après-midi. La marche nordique est reconnue pour ses bienfaits sur la forme physique et pour la prévention des maladies cardio-vasculaires, tout en offrant un moment de convivialité.
Inscriptions et reprise des cours
Les inscriptions pour la saison auront lieu les mardi 17 et mercredi 18 septembre 2024, de 18h45 à 20h30, à la salle multifonction de l’école Jean Henri-Fabre, rue Paul Ramadier à Millau. La reprise des cours est fixée au lundi 23 septembre 2024. Les personnes intéressées peuvent également s’inscrire directement lors des cours. Deux cours d’essai gratuits sont offerts pour permettre aux nouveaux venus de découvrir les activités.
Pour l’inscription, les participants devront fournir une feuille de renseignements, un bulletin d’adhésion complété, et une photo d’identité pour les nouveaux adhérents.
Retrouvez Gym Sympa lors du Forum des associations le 7 septembre 2024 pour en savoir plus sur les activités proposées.
Bonne rentrée sportive à tous !
Pour plus d’informations, contactez Gym Sympa au 06 84 87 32 38 ou par email à gymsympamillau@gmail.com. Pour les séances de marche nordique, envoyez un SMS au 06 79 12 99 07 ou un email à admarchenordique@gmail.com.
