L’OMS recommande au moins 2h30 à 5h par semaine d’activité physique pour tous, et vous, vous en êtes où ?
La pratique d’activité physique a de multiples bénéfices pour la santé de tous, quels que soient l’âge et le sexe : prévention de l’apparition et de l’aggravation de pathologies chroniques, amélioration de l’état de santé physique et psychique, amélioration de la qualité de vie, augmentation de la qualité et de la quantité de sommeil, réduction de certains effets liés au vieillissement et, dans certaines conditions, contribution à la cohésion et à l’intégration sociales.
Vous souhaitez pratiquer une activité physique adaptée à vos besoins, vos capacités et vos envies, la Maison Sport Santé APA Form’ se déplace pour vous à Villefranche-de-Panat.
Des professionnels qualifiés, enseignants en activité physique adaptée, vous proposeront des exercices qui vous seront adaptés tout en utilisant les activités sportives et artistiques. Plusieurs thématiques seront travaillées : équilibre, coordination, souplesse, cardio, renforcement musculaire.
Convivialité, bonne humeur, plaisir sont les maîtres mots de ces séances.
La Maison Sport Santé APA Form’ vous donne rendez-vous tous les jeudis à 11h15 à partir du 7 septembre 2023 à la salle de la plage de Villefranche-de-Panat pour des séances adressées au public senior (possibilité de constituer d’autres groupes sur demande).
De plus, la Maison Sport Santé APA Form’ tiendra une permanence sur rendez-vous les jeudis entre 12h et 14h à partir de septembre 2023 afin d’informer sur l’offre en activité physique sur le territoire, mais aussi d’orienter les personnes intéressées vers des professionnels qualifiés. Des bilans de condition physique seront également proposés.
A noter que, quel que soit votre âge et/ou votre pathologie, les bénéfices de l’activité physique ne sont plus à démontrer : elle contribue de manière indéniable à votre santé et au « bien vieillir ».
[box type= »info » align= » » class= » » width= » »]Informations et inscriptions auprès de Charlène au 06 42 87 88 73.[/box]
