Nouveauté à Villefranche-de-Panat : Découverte de la sophrologie en 8 séances
Fort du succès des balades sophrologie et de l’atelier autour de sommeil qui ont eu lieu à Villefranche-de-Panat, le Point Info Seniors du Lévézou poursuit sa démarche d’accompagnement des seniors au bien-être.
A compter du mois de décembre, des séances thématiques de sophrologie seront proposées par le Point Info Séniors du Lévézou de la Communauté de communes Lévézou- Pareloup.
Ces séances seront animées par Nadine Séguret-Albouy, sophrologue. La première séance aura le jeudi 1er décembre de 10h à 12h à Villefranche-de-Panat.
Elles sont ouvertes aux seniors en priorité et à toutes personnes intéressées par la sophrologie dans la limite des places disponibles. Les séances collectives se déroulent dans la bienveillance, le respect l’échange, la convivialité.
Exercices guidés de respiration, relaxation, visualisation, méditation en musique, ludiques, à la portée de tous. Temps de réflexion sur le thème de la séance à définir avec les participants.
Avec la sophrologie, apprenez à lâcher prise, atteindre un état de bien-être et de sérénité, réveiller les forces positives qui sont en chacun de nous, développer les ressources antistress, la confiance en soi, gérer les émotions, la douleur, calmer le mental, mieux dormir, vivre pleinement l’instant présent.
