Balade sophrologie « Bain de Nature » à Villefranche-de-Panat
Balade guidée, douce et facile pour une reconnexion à soi et à la nature.
Vous souhaitez partager une expérience riche et unique dans une dynamique positive en profitant des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie ?
L’atelier « bain de nature » (balade sophrologie) est fait pour vous.
Nous vous proposons deux heures de balade bien-être pour vivre pleinement le moment présent, mettre vos cinq sens en éveil, marcher en conscience et vous concentrer sur vos propres sensations.
L’objectif est de vous accorder un temps pour vous au grand air pour découvrir et profiter de la nature éblouissante du Lévézou et être en communion avec les paysages.
La sophrologie en extérieur est bénéfique pour l’esprit qui s’aère et s’apaise, mais aussi pour le corps qui à la suite de ce bain de nature est plus détendu, ressourcé et empli d’une bonne énergie.
La marche et la détente vous permettront de vous déconnecter du stress, de lâcher-prise, d’évacuer toutes vos tensions et vous débarrasser de vos pensées négatives.
Au programme de la balade : exercices ludiques de respiration, relaxation, visualisation, méditation, pensées positives…
Il est demandé aux participants de se munir de chaussures plates, d’un tapis de sol ou petite couverture, une gourde.
Cet atelier est animé par Nadine Séguret-Albouy professionnelle de santé en pharmacie d’officine, conseillère de forme et de santé en médecines douces, sophrologue. Il aura lieu le jeudi 2 juin à 14h à Villefranche-de-Panat.
Cet atelier est organisé par le Point info Seniors du Lévézou. Pour rappel le PIS est mis en place par le Département en partenariat avec la Communauté de Communes Lévézou Pareloup.
