Depuis le lundi de la rentrée, après les vacances de Toussaint, les enfants de l’école primaire Marguerite Marie bénéficient des bienfaits de cette méthode douce de relaxation et de prise de confiance en soi sous la forme de petites séances ludiques.
Les enseignantes constatent souvent des difficultés de concentration de leurs élèves, qui ont parfois du mal à rester attentifs.
C’est pourquoi, grâce au contrat éducatif local passé avec la mairie de Millau, l’équipe enseignante a fait appel à Nathalie Kraska, sophrologue installée à Millau, pour animer cinq séances de 45 minutes, techniques utilisées ensuite en classe par les professeurs.
L’objectif de ces séances est d’apporter :
- du bien-être à l’élève, renforcer ses capacités d’attention, être plus à l’écoute d’eux-mêmes et des autres ;
- une meilleure intégration du schéma corporel pour se sentir bien dans sa peau, corriger leur posture, en libérant certaines tensions émotionnelles afin d’être plus disponible en classe ;
- un meilleur équilibre pour se sentir bien dans sa tête, apprendre à se poser, à se concentrer, et ainsi gagner en confiance en soi et en ses capacités.
Ces différents exercices vont permettre d’atténuer, voire libérer les enfants de leur stress face aux apprentissages, face au bruit ou face à la durée d’une journée d’école.
Une musique relaxante clôt chaque séance ; ce retour au calme permet la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
L’enfant apprend à se poser. Il trouve en lui un lieu confortable et rassurant qui l’amène à plus d’autonomie pour être apte au travail.
Et pour plus d’efficacité, Nathalie Kraska suggère aux enfants de répéter quotidiennement ces exercices ludiques à la maison…